ما شاء الله تبارك الله



العودة   منتديات القمة > عالم حواء > قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-09-30, 09:05 AM   #1
الملف الشخصي للعضو

 
الصورة الرمزية яσσ7ч вℓ8αк

معلومات إضافية للعضو
 
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 585734
المشاركات: 293
بمعدل : 0.51 يوميا
المواضيع :
الردود :
Rep Power: 15
яσσ7ч вℓ8αк جيد

المنتدى : قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه
افتراضي اجدد وصفات اكلات دايت 2013 ، اكلات صحية للتخسيس2013 ، افضل طرق اكلات للرجيم


رجيم المقادير

1 كجم
سبانخ 2/1 حزمة
كزبرة - طازجه ومفرومه 1
بصلة - متوسطه، مفرومه 3
فصوص ثوم 2 ملعقة صغيرة
كزبرة - جافه ومطحونه 2 ملعقة كبيرة
عصير ليمون ملح وفلفل طريقة الطهى

  • تغسل السبانخ جيدا. تقطع السبانخ(الأوراق والفروع) الى قطع كبيره.
  • توضع السبانخ فى إناء كبير مع الكسبره الطازجه و4/1 كوب ماء وتوضع فوق نار متوسطه-مرتفعه حتى تقل كمية السبانخ الى النصف.
  • فى هذه الأثناء. تخلط البصلة والثوم والكسبره الجافه. تيضاف الى الإناء وتقلب. يضاف الملح والفلفل، تخفض النار وتترك لتطهى لمدة 15 دقيقه.
  • يضاف عصير الليمون ويقلب و يترك لمدة دقيقه أخرى. تقدم فورا.


 

اجدد وصفات اكلات دايت 2013 ، اكلات صحية للتخسيس2013 ، افضل طرق اكلات للرجيم

яσσ7ч вℓ8αк غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل رجيم سهل وسريع المفعول 2013 , طرق عمل ريجيم بالاعشاب 2013، وصفات لانقاص الوزن 2013 °• مَلـِآڪ بعيونهم °• قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه 0 12-09-29 02:05 AM
افضل طريقه للتخلص من الكرش 2013 ، احلى رجيم 2013 ، خطوات التخلص من الكرش 2013 افضل طريقه للتخلص من الكرش 2013 ، احلى رجيم 2013 ، خطوات التخلص من الكرش 2013 افضل طريقه للتخلص من الكرش 2013 ، احلى رجيم 2013 ، خطوات التخلص من الكرش 2013 كيفية التخلص من °• مَلـِآڪ بعيونهم °• قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه 0 12-09-28 09:41 PM
اجدد تمارين باى سبس للمبتدئين 2013 - كيفية تمارين باى سبس بطريقة لاشكل زراع افضل 2013 °• مَلـِآڪ بعيونهم °• قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه 0 12-09-28 09:33 PM
ازياء فساتين نجوى كرم 2013 ، ازياء نجوى كرم للعام 2013 بالصور - احداث ازياء نجوى كرم لسنة 2013 فِتنـةَ آلحُـــوَرْ « ازياء مودرن للبنات - ازاء حوامل - فساتين مراهقات - ازياء محجبات 0 12-09-27 02:00 AM
اجدد خلفيات بلاك بيري حزينة جدا 2013 ، خلفيات بي بي حزينة جدا 2013 ،اشيك خلفيات حزينه جدا بنات 2013 °• مَلـِآڪ بعيونهم °• رمزيات بلاك بيري خقق منوعه - رمزيات بلاك بيري بنات - جديد رمزيات بلاك بيري شباب 0 12-09-21 06:11 PM


الساعة الآن 02:58 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. ,
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. القمه
شات