ما شاء الله تبارك الله



العودة   منتديات القمة > عالم حواء > قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-09-30, 08:53 PM   #1
الملف الشخصي للعضو

:: عضو جديد ::


معلومات إضافية للعضو
 
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 585818
المشاركات: 195
بمعدل : 0.34 يوميا
المواضيع :
الردود :
Rep Power: 15
فخوره باحجابى جيد

المنتدى : قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه
افتراضي ماء الورد للتخسيس 2013 , انقاص الوزن بالشاى وماء الورد 2013


هل ترغبين في خسارة ما بين 4 إلي 6 كيلو جرامات في أسبوع واحد؟، إذا كانت الإجابة بنعم إذن إليك أقوي أنظمة الرجيم الكيميائي الذي يدعي رجيم "السلاح الروسي " Russian Air Force Diet"، يتم اتباع هذا الرجيم لمدة أسبوعين متتاليين أما إذا رغبت في خسارة المزيد من الوزن فيمكنك تكرره أسبوعا إضافيا.

القواعد المتبعة:

اشربي فيما لا يقل عن أربعة أكواب من الماء في اليوم الواحد.

المسموح:

مسموح لك إضافة أي من تلك المكونات علي الطعام:

الاعشاب، الملح، الليمون، الفلفل، الفلفل الحار، الخل، صوص الصويا، الكاتشب و المستردة


اليوم الأول:

الإفطار:

كوب قهوة

الغداء:

بيضتان + حبة طماطم

العشاء:

قطعة لحم أحمر منزوعة الدهن حوالي 200 جرام + سلطة خضراء

اليوم الثاني:

الإفطار:

كوب قهوة + توست أو مقرمشات المملحة

الغداء:

قطعة لحم أحمر منزوعة الدهن حوالي 200 جرام + سلطة خضراء

العشاء:

قطعة لحم أحمر منزوعة الدهن حوالي 150 جرام + كوب زبادي

اليوم الثالث:

الإفطار:

كوب قهوة + توست أو مقرمشات المملحة

الغداء:

سلطة خضراء + ثمرة طماطم + ثمرة برتقال أو يوسفي

العشاء:

قطعة لحم أحمر منزوعة الدهن صغيرة + سلطة الفواكه + بيضتان


اليوم الرابع:

الإفطار:

كوب قهوة + توست أو مقرمشات المملحة

الغداء:

قطعة جبن صغيرة قليلة الدسم + بيضة + ثمرة جزر

العشاء:

سلطة الفواكه + كوب زبادي

اليوم الخامس:

الإفطار:

قطعة لحم بقري منزوعة الدهن صغيرة حوالي 150 جرام + كوب جزر مقطع

الغداء:

سمكة صغيرة الحجم حوالي 200 جرام مشوية أو مطهوة علي البخار + ثمرة طماطم

العشاء:

قطعة لحم أحمر منزوع الدهن حوالي 250 جرام

اليوم السادس:

الإفطار:

كوب قهوة + توست أو مقرمشات مملحة

الغداء:

ربع دجاج مطهوة في الفرن + ثمرة فاكهة حمضية مثل البرتقال او اليوسفي أو الجريب فروت

العشاء:

بيضتان + كوي جزر مقطع

العشاء:

العشاء:

الإفطار:

كوب قهوة + توست أو مقرمشات مملحة

الغداء:

قطعة لحم أحمر منزوع الدهن حوالي 200 جرام + ثمرة فاكهة حمضية مثل البرتقال او اليوسفي أو الجريب فروت

العشاء:

أي وجبة لا تزيد على 500 سعر حراري





المقادير:

2/ كيس لبتون -

نصف ملعقه هيل -
معلقه ماء ورد -
1م ص سكر-
ماء -
الطريقة:

يغلى الماء مع السكر على النار + اكياس اللبتون في الابريق
ثم يوضع الهيل او الحبهان و ماء الورد في دلة الشاي


 

ماء الورد للتخسيس 2013 , انقاص الوزن بالشاى وماء الورد 2013

فخوره باحجابى غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مسجات جوال 2013 ، مسجات جوال قصيره 2013 ، مسجات جوال طويله 2013 لہےـذه غہےـرام مسجات - رسائل جوال - مسجات sms- مسجات mms 1 12-10-01 03:48 PM
انقاص الوزن بالاعشاب 2013 , اعشاب طبيعية لانقاص الوزن 2013 , انقاص الوزن بالطبيعة 2013 °• مَلـِآڪ بعيونهم °• قسم الرجيم - الحميه - الرشاقه 0 12-09-28 09:34 PM
رمزيات بلاك بيرى اسماء شبابى 2013 , خلفيات بى بى 2013 - خلفيات باسامي الاولاد 2013 °• مَلـِآڪ بعيونهم °• رمزيات بلاك بيري خقق منوعه - رمزيات بلاك بيري بنات - جديد رمزيات بلاك بيري شباب 0 12-09-17 07:44 PM
ماء الورد , فوائد ماء الورد للبشره , بشرتك وماء الورد لو باقي ليله العنايه بالشعر2013 - العنايه بالبشره 2013- العنايه بالجسم 2013 0 12-09-16 12:12 AM
لكل بنت تريد الرشاقة (ملف كامل عن الرجيم) بطرق متعقدتش صدقينى لن تندمى (@) tafa ازياء مودرن للبنات - ازاء حوامل - فساتين مراهقات - ازياء محجبات 1 07-08-07 07:53 PM


الساعة الآن 01:07 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. ,
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. القمه
شات